今晚做完重訓又試試跑 當然我每日都想跑 但呢段時間跑前都會想逃避 怕腳一踏落地又痛 怕跑一陣又痛 不...

戰鬥不是和別人對決 而是和自己的惰性打仗 是場不進則退的戰役 一向都唔鍾意重訓 估唔到呢幾星期因為...

“Failure isn’t fatal, but failure to change might ...

「能夠再一次跑的每段路都是進步」 停跑5星期，琴晚考慮今早試試 （緊張到瞓唔著😂😂😂） 今早醒來做...

琴日工作有點唔開心，臨收工好想將課堂取消（心裡嘅👹叫我返屋企睇電視、或者搵人呻） 想咗5分鐘，最後...

有時候，我們努力， 不是為了改變世界， 而是不被世界改變。 #早安 #秋天的味道 #當年今日 #日...

👋🏼👋🏼好開心呀！ 因為諗唔到我都可以做到 #運動達人 😎 呢個節目我成日都聽，好多都係運動員嘅經...

今晚我記得要重訓先帶氧後 不過擧完之後真係無力游😅😅 45mins weight + 45mins ...

好多時都會有人問我平時鍾意喺邊度夜跑，通常放工後我都會响屯門公園又或者屯門碼頭跑。 夜晚跑步可以釋...

琴日操完腳加踩機 之後見物理治療師，俾佢話我好似好攰 聽到咁今日就乖乖地拉下筋同操上身算😭 雖然我唔...